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7月众吃“碱性菜”,遇到买两斤,益吃不说,还清肠瘦肚子

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金针菇大量的纤维素可添速肠道的蠢行,能增补饱腹感同时能够缩短主食的摄入,对减胖能够首到很益的作用。

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吾家每周都会做金针菇炒番茄吃,番茄中含有大量的维生素C,所以众吃番茄能添铁汉的招架力。

茄汁金针菇

准备食材

金针菇、番茄、大蒜、食用油

生抽、精盐、蚝油、鸡精

操作步骤

金针菇往失踪根部,其掰成幼朵备用

净水中放入半勺精盐用勺子将其搅拌均匀

将准备益的金针菇放入内里清洗一遍

清洗一遍之后攥干内里的水分

然后再清洗第二遍

云云洗的金针菇才更添清洁

番茄往皮切丁

注:开水淋番茄,方便往皮

大蒜几瓣拍散切碎备用

老姜几片切碎备用

炒锅添入净水烧开后放白醋一勺

然后将洗净的金针菇

烫两分钟捞出过凉水备用

净锅食用油,油炎后放入大蒜炒出香味

然后再添入处理益的西红柿丁

用勺子一向地按压西红柿

挤出内里的汤汁

然后再添入半碗净水,大火烧开

水开后添入汆烫益的金针菇

大火烧开添入

生抽、蚝油挑鲜香醋、精盐、鸡精调味

搅拌均匀

末了大火将汤汁收汁浓稠

就能够出锅装盘了

一道美味可口的番茄炒金针菇就做益了

表不雅旁观首来色泽红亮,在线留言白里透着红

就连汤汁都抢着吃

据韩国《忠清日报》报道,当地时间14日零时43分,一名60岁的中国籍男子在韩国忠清北道清原郡北二面遭遇车祸,不幸身亡。

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